po kolei

[...] wyciera - powiedzial ze to mi za to placa a ja: i **** ale nie za wysluchiwanie psioczenia... koles zamknal sie poszedl powiedzial szefowi a ten do mnie ze juz ktorys raz z kolei tak odpowiadam ludzia i zebym troche zluzowal a ja to ze niech mi nie sraja nad glowa cos tam pomruczal i poszedl nastepny koles cos zaczal mi pozniej wybrzydzac [...]

[...] Ogólnie po treningach siłowych nie padam na ryj, ewentualnie coś mi drży dopiero wieczorem jak mam jeszcze po 2 godz aero wracam i po chwili zasypiam. Po wytrzymałościowce z kolei mam ochote zasnąć już na siłowni i drży mi wszystko, zwłaszcza burpees mnie wykańczają chyba jak nic innego. Przeczytałam właśnie komentarz Izy na str Konkursu i widzę, [...]

[...] teraz rowniez nie czuje miesni posladkowych srednich napiętych jak ostatnio,czy tak organizm przyzwyczaja się do ciezaru? 3)tu rowniez stoje w miejscu juz kolejny trening z kolei - nie mam pojęcia czy kiedys rusze do przodu. Nie wiem tez jak moglabym zwiększyć ciezar,bo po 11 kg kolejnym jest 13 a to chyba za duzo jak na jedna rękę. Tym sposobem [...]

[...] jedynie część:) Staram sie trzymać miche jednak boje sie ze łatwo mnie zaleje z braku aerobów dlatego postanowiłem po kazdym treningu 20 minut jazdy na rowerze tylko to z kolei nie spowolni przyrostów? I jeszcze kwestia samego treningu czy mogę liczyc na wzrost wagi po nim + dieta. Po 4 tyg wrzucam białko do diety + kreatynka jakaś ogólnie [...]

[...] cenionym golkiperem na Wyspach, a po wykryciu u niego narkotyków został wyrzucony z Chelsea oraz zdyskwalifikowany na 9 miesięcy. W praktyce skończyła się jego kariera. Z kolei Adrian Mutu musiał pauzować 7 miesięcy. Z kolei powtarza - jeszcze bardziej szokująca plotka - o ustawianiu meczów dotyczy dwóch spotkań, które rzekomo miałyby zostać [...]

[...] W niedzielę wypadł trening PULL. Akurat zestaw 3 a więc ulubiony. Bardzo dobrze dobrane ćwiczenia pode mnie. Przy treningach pull i nóg udaje się jeszcze progresować, z kolei push to walka o utrzymanie ciężaru. PULL3 1. Wiosło na Smith z martwego punktu 122,5kg x 10, 112,5kg x 12 2. Rack chin-up +30kg x 7, +20kg x 10, cc x 13 3. Hammer row [...]

[...] formule K-1 publiczność zobaczy również Różę Gumienną i Kamilę Bałandę, Kryspina Kalskiego i Arkadiusza Wrzoska, Jarosława Daschke i Marcina Stopkę oraz Marcina Szredera. Z kolei na zasadach MMA 13 sierpnia w Gdynia Arena walczyć będą m.in. Piotr Hallmann z Kamilem Łebkowskim, Marian Ziółkowski z Jackiem Kreftem i Bartosz Chyrek z Irkiem [...]

[...] również pojedynki Róży Gumiennej z Kamilą Bałandą, Kryspina Kalskiego z Arkadiuszem Wrzoskiem, Jarosława Daschke z Marcinem Stopką i Karola Kruzela z Jakubem Rajewskim. Z kolei na zasadach MMA 13 sierpnia w Gdynia Arena walczyć będą m.in. Piotr Hallmann z Kamilem Łebkowskim, Marian Ziółkowski z Jackiem Kreftem, Bartosz Chyrek z Ireneuszem [...]

[...] oczekiwanej walce o unifikację tytułu wagi lekkiej. Gaethje wyszedł do pojedynku mając za sobą cztery zwycięstwa z rzędu, a wszystkie cztery odniesione przed czasem. Z kolei Khabib Nurmagomedov stanął do trzeciej obrony tytułu wnosząc do rywalizacji swój doskonały zawodowy rekord 28-0, po ostatnim zwycięstwie nad Dustiem Poirierem we [...]

[...] kombinatorka jak cholera %-) Washington od czasów 'Człowieka w ogniu' nie grał takiego twardziela, chociaż w rolach dramatycznych też się sprawdza znakomicie ('Lot') ja z kolei obejrzałem 'Brudny szmal' w rolach głównych ś.p. Gandolfini ( legendarny już Tony Soprano), Hardy i Rapece ('Czas zemsty' świetna w duecie z Farrelem) - fajny kryminał, [...]

[...] ciosy i nagle pauza i statham pyta rocka 'po co my w ogole walczmy i dlaczego pracujemy dla tego idioty' :-D boyke dobrze ze napisales, widze ze wrzucili 3tyg temu, mi sie z kolei 1 najbardziej podobala, byla to historia tysona, kiedy poszedl siedziec lata temu za gwalt i dostal w wiezieniu wp****** wlasnie w walce bokserskiej od jakiegos [...]

[...] w diecie. serio, nie rajcują mnie owoce, więcej ryżu i ziemniaków. nie no, jasne, jak się ma dużo ww, nie czuje się dobrze po samym btw to nie ma się co męczyć. mnnie z kolei sycą, ale rano po prostu nie lubię ćwiczyć. a i pamiętam, że zimą jadlam ostatnio śniadanie btw: nie najadłam się tym i czulam się przymulona, więc jestem uprzedzona. [...]

[...] nie chce wracać do tamtych spraw i nadal wierzy, że odpowiednio trenowany Pudzianowski był w stanie wedrzeć się przebojem do światowej elity MMA. Problemem Najmana z kolei jest kontrolowanie jego temperamentu w ringu. Zdaniem Oknińskiego - dwie walki z Saletą pokazały, że mając na wyciągnięcie ręki zwycięstwo i prowadząc je pod swoje [...]

[...] punktem jest to, że, aby spalić odpowiednią ilość kalorii, musisz spacerować przez minimum 45 minut, a po spacerze twój metabolizm nie zwiększy się w znaczącym stopniu. Z kolei, znakomitą właściwością treningu interwałowego jest to, że podniesie on znacząco twój metabolizm, na długo po zakończeniu treningu. Biorąc to pod uwagę, ciągle wolę [...]

[...] przedramie robić siłowo max na 4-5 ruchów, stopniowo zwiększając- gdy dojdziesz do 50 kg w serii to wówczas mozesz isc na ilość. Inne dobre cwiczenie które dobrze wpływa z kolei na górną część przedramienia do unoszenie sztangi tak jak na biceps tylko że nachwytem- 4 serie po 12 prawidłowych, powolnych ruchów, starannie wykonanych i poczujesz [...]

[...] no ale w koncu lapy sie moze rpzyzwyczaja ;P Pytanko: zaczelam robic MC na trap barze, (dziwne uczucie). Czytalam gdzies niby, ze lepszy trap bar niz zwykla sztanga, a z kolei wczoraj ze lepiej robic RDL ze sztanga? Mam mozliwosc i tego i tego, co byscie bardziej polecili dla osoby poczatkujacej z ciezarami jak ja? Trzymac sie sztangi? [...]

[...] i przepraszam, że się ośmieliłem impi - może być, tylko bez mono rano w dt choć hp ze składu to bardziej pomper, niż po treningówka dlatego w dnt zrezygnowałbym z niego i brał samo mono ewentualnie możesz zrobić taki myk, żeby dodać pół porcji hp do shocka - bo w nim z kolei pomperów jest całe 1g lub w ogóle hp lub shocka zostaw na kolejny cykl

[...] vitalmaxa 500g i chciałbym się dowiedzieć jak ją dawkować, przy braniu 10g w DT i 5g w DNT, starczy ona na jakieś 2 cykle po 4-5 tyg. (ale to chyba za krótko prawda?) Z kolei jakbym brał ją na jeden cykl wyszło by z 9-10 tyg.(a to chyba trochę za długo) :P. Więc chciałbym się spytać czy mogę brać 10g w DT i 10g DNT, a wtedy krety starczyłoby [...]

[...] mam koleżankę po prawie na KULu, i opowiadała mi, ze prace (nie liczac stazu) znalazła w zawodzie dopiero po pół roku a i to w wawie, w jednym z urzędów państwowych. z kolei kuzynka studiuje prawo chyba tez na umcs, ostatni rok, dodatkowo psychologia na kul (lub na odwrót, nie chciało mi się w to wnikać) i też biedna jest, bo tez w lubelcu [...]

[...] na świecie. Musiałby chyba pchnąć metr dalej, żeby "pozamiatać" - kręcił głową Majewski. Jego odpowiedź na wyczyn Niemca była niezła. W pierwszej kolejce pchnął 21.28. Z kolei Amerykanin Ryan Whiting uzyskał 21.59. Ale już po chwili Majewski poprawił się na 21.65. Fantastyczny halowy rekord Polski! Reese Hoffa postraszył w drugiej kolejce [...]